Pertandingan Piala Dunia 2018 tentu menjadi keseruan bagi penggemar olahraga sepak bola. Pertandingan yang diadakan 4 tahun sekali ini menjadi alasan para penggemar untuk begadang. Tak jarang mereka akhirnya menjadi kurang tidur dan menjadi ngantuk saat beraktivitas.

Baca Juga : Ini Bahaya Kurang Tidur Pada Wanita

Salah satu efek buruk dari kurangnya jam tidur adalah menyebabkan kecelakaan, terutama bagi pengemudi kendaraan hingga kecelakaan kerja.^[2]

Beberapa kecelakaan besar yang tercatat pada sejarah dan penyebabnya adalah karena kurangnya jam tidur, seperti kecelakaan nuklir pada tahun 1979 di Three Mile Island, tumpahan minyak Exxon Valdez yang besar, krisis nuklir tahun 1986 di Chernobyl, dan lain-lain.^[1]

Sebuah studi menyimpulkan bahwa melewatkan satu atau dua jam tidur setiap malam secara signifikan dapat meningkatkan peluang Anda menyebabkan kecelakaan. Studi ini juga menemukan bahwa 35% dari semua pengemudi yang kurang tidur dan 1 dari 5 kecelakaan mematikan melibatkan pengemudi yang mengantuk. Secara umum, empat kali lebih mungkin mengalami kecelakaan jika Anda tidur kurang dari tujuh jam pada malam sebelumnya.^[3]

Baca Juga : Ganggaun Tidur = Masalah Tidur

Studi ini juga menemukan bahwa pengemudi dengan jam tidur kurang dari 5 jam mirip dengan pengemudi mabuk. Meskipun berisiko tinggi mengemudi saat mengantuk, satu dari tiga orang dalam studi itu mengakui bahwa mereka pernah mengendarai mobil mereka meskipun sangat lelah sehingga mereka kesulitan membuka mata mereka.^[3]

Jangan sampai karena tidur Anda berkurang, konsentrasi berkurang dan berisiko kecelakaan yang bisa saja terjadi di jalan ataupun kecelakaan kerja.

Kimia Farma selalu berkomitmen untuk memberikan pelayanan dan solusi kesehatan yang terbaik bagi masyarakat. Apabila ada hal-hal yang ingin dikonsultasikan dan ditanyakan, bisa menghubungi contact center “Kimia Farma Care” di nomor 1-500- 255 , dari Senin – Minggu pukul 07.00 – 21.00 WIB (pulsa lokal) atau Facebook/KimiaFarmaCare dan Twitter @kimiafarmacare.. Dalam contact center tersebut, masyarakat dapat memperoleh berbagai informasi yang diperlukan, baik konsultasi obat secara langsung dengan Apoteker, lokasi apotek Kimia Farma terdekat dan informasi lainnya.

Sumber:

1. Huffingtonpost.com. (2017). 5 Other Disastrous Accidents Related To Sleep Deprivation. [Accessible via internet at June 2018, published on https://www.huffingtonpost.com/2013/12/03/sleep-deprivation-accidents-disasters_n_4380349.html]

2. Peri, Camille. 10 Things To Hate About Sleep Loss. [Accessible via internet at June 2018, published on https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1]

3. Pallarito, Karen. (2016). Missing 1 Hour Of Sleep May Double Car Crash Risk. [Accessible via internet at June 2018, published on https://www.webmd.com/sleep-disorders/news/20161206/missing-just-1-hour-of-sleep-may-double-drivers-crash-risk#1]

Sumber gambar: https://elements.envato.com